私のシェイプアップ履歴

ぼくはハイスクールの時日帰り4食食べていました。
そのうちはじめ食は大量のお菓子で、目下振り返っても食べ過ぎだったと思います。
そのままユニバーシティへ進学し家をでて下宿するようになりました。
すると別途私の食事は不規則になり二度と太りました。
それから何度かシェイプアップを試みたがオール見逃しに終わりました。
その失敗談を書きます。
①玄米シェイプアップ
玄米しか使用していない手緩いクーキーを日帰り6コース。1ウィーク続いたが1ウィークといった日帰り目にアルバイトで意識を失いみたいになって、アルバイトにジャンクがかかったので投降。
②ダイエットビスケットダイエット
シェイプアップクーキーは確かに満腹になるが、全然割高ひと器物6食入で2500円。
高くてお金が続きませんでした。
③6状況以上食べてはいけないシェイプアップ
アルバイトが5ところ終わり帰ると再び6状況。そうなので必然的に7状況8状況9状況へという日数を変更。投降。
④ランニング
1ウィークだけ。いともきつかったけれど、最高峰効果が現れたのはランニングでした。
も、月経が来なくなったのでボディーには悪影響かも・・・。
限り参考にはならない私のシェイプアップ評定でした。たんぽぽ芸人さんが痩せた理由とは