健康にやせる!!

わたしはハイスクール二年生の時に友人が痩身に目覚め、
私もいつの間にか、友人に負けないような体型作りめざしたいな~~
なんて思って、痩身?らしいことをしようと思いました。
も、パパが「今は改善期です!やせるんだったら部活で健康的に痩せれ!」
って言ったので、部活の時に色々心がけようと思いました。
部活はハンドボールなので、案外、キツイ演習だったんです。
通常、腹筋は100回限りやっていました。
なので、腹も引き締まっていましたよ!!
直前も様々しました。週間3は校外に出て、4kmランニング。
そのあとに部活の最初練。
ごはんは寮に住んでいて、比較的、男子が多い塾にいたもんだから寮食のカロリーが良いし、ディナーのラインナップも多いし、カロリーを気にする女房には、
食べたい渇求を切り詰めるのに大変だったような記憶があります。
ですから、自分で座右の銘を決めて、朝方・昼間はきちん摂って、夜はサラダ山積み(お茶碗1杯当たり)という、スープ、こういう二つの生涯を
半年程続けてました。
も、やっぱ、部活もやっているからそんだけのごはんだと夜間、
腹がすいて勉強に没入できなかったり眠れなかったり困難でした。
そんなときはひもじさをぶち壊すためにガムを食べたりして紛らわしてました。
このような取り組みの結果、半年で3kgは洗い流すことに成功しましたよ。
スローペースかもしれないけど、部活をやりながらのハイスクールらしき痩身法なのではないかと思います。
けれども何とか、改善期はしっかり食べてダ健康に過ごすだけで十分だと思います。人妻とやりたいならどうしたらいいのか